Cette série de 10 ateliers vise une transformation personnelle afin de reprendre le pouvoir de son état interne de bien-être.

Il s'agit d'acquérir des clés essentielles de compréhension et des techniques simples pour:

- gérer son stress

- développer la confiance en soi

- mieux gérer ses émotions

- augmenter son potentiel physique (forme, santé...) et mental (concentration, prise de décision, prise de recul, mémoire...)


Le déroulement des séances se veut convial, basé sur des échanges bienveillants, une pédagogie "digeste"et des pratiques agréables.

Le tout en s'apuyant sur les demandes spécifiques des participants liées aux situations de la vie quotidienne (personnelle et professionnelle)


Les outils proposés sont issus de la sophrologie, de la psychologie et des neurosciences.

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